Plancha con toque de hombro

Cómo hacer Plancha con toque de hombro

1. Empieza en plancha alta con las manos bajo los hombros y los pies a la anchura de las caderas.
2. Aprieta el core y abre un poco los pies para tener una base más estable.
3. Levanta una mano y toca el hombro contrario, luego devuélvela al suelo.
4. Repite en el otro lado, alternando las manos con control.
5. Mantén las caderas cuadradas al suelo y resiste cualquier giro.

Más ejercicios de core