Plancha con antebrazos

Cómo hacer Plancha con antebrazos

1. Apoya los antebrazos en el suelo con los codos justo bajo los hombros.
2. Estira ambas piernas hacia atrás y súbete a las puntas de los pies.
3. Aprieta abdomen y glúteos para que caderas, hombros y talones formen una línea.
4. Mantén el cuello largo y la mirada al suelo, respirando de forma constante.
5. Aguanta el intervalo sin dejar caer las caderas ni subirlas en pico.

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