Mountain climber croisé

Comment faire : Mountain climber croisé

1. Commencez en planche haute, mains sous les épaules et corps aligné.
2. Gainez la sangle abdominale et gardez le bassin bas et de niveau.
3. Ramenez un genou en diagonale vers le coude opposé.
4. Reposez-le et changez vite en ramenant l'autre genou en diagonale.
5. Gardez les épaules à l'aplomb des poignets et accélérez le rythme.

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