Pas chassés latéraux — mode d'emploi, technique et muscles sollicités

Comment faire : Pas chassés latéraux

Tenez-vous pieds plus écartés que la largeur des hanches et descendez en quart de squat.
Poussez sur le pied arrière pour vous déplacer de quelques pas vers le côté visé.
Restez bas, poitrine ouverte et poids dans les talons.
Ne laissez pas les pieds se toucher, pour rester dynamique et contrôlé.
Repartez dans l'autre sens et continuez à changer de direction.