Korsande bergsklättrare

Så gör du Korsande bergsklättrare

1. Börja i hög planka med händerna under axlarna och kroppen rak.
2. Spänn bålen och håll höfterna lågt och i våg.
3. Dra ena knät tvärs över kroppen mot motsatt armbåge.
4. För tillbaka det och byt snabbt genom att dra det andra knät tvärsöver.
5. Håll axlarna rakt över handlederna och öka tempot.

Fler övningar för hela kroppen