Sälhopp

Så gör du Sälhopp

1. Stå med fötterna ihop och armarna sträckta rakt fram i axelhöjd.
2. Hoppa ut med fötterna brett medan du öppnar armarna rakt ut åt sidorna.
3. Hoppa ihop fötterna igen när du sveper armarna framåt till en klapp.
4. Håll armarna i brösthöjd hela tiden, inte över huvudet.
5. Landa mjukt och håll en jämn rytm.

Fler övningar för hela kroppen