Sumoknäböj

Så gör du Sumoknäböj

1. Stå med fötterna bredare än axelbrett, tårna vinklade ut ungefär 45 grader.
2. Spänn bålen och håll bröstet lyft.
3. Böj knäna och sänk höfterna rakt ner.
4. Låt knäna följa tårna utåt när du sänker dig.
5. Gå ner tills låren är nära parallella med golvet.
6. Tryck ifrån med hälarna och spänn sätet när du reser dig.

Fler övningar för ben