Sentadilla goblet

Cómo hacer Sentadilla goblet

1. Sujeta una kettlebell o mancuerna contra el pecho con ambas manos.
2. Ponte con los pies algo por fuera de los hombros, las puntas ligeramente hacia fuera.
3. Aprieta el core y mantén el pecho alto y los codos pegados.
4. Flexiona las rodillas y baja las caderas en línea recta.
5. Baja hasta que los codos rocen la cara interna de los muslos.
6. Empuja con los talones para subir y aprieta los glúteos.

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