Sentadilla con pulsos

Cómo hacer Sentadilla con pulsos

1. Baja en sentadilla con los muslos casi paralelos y el pecho arriba.
2. Quédate abajo y sube solo unos centímetros.
3. Vuelve a bajar en un pulso pequeño y controlado.
4. Mantén la tensión constante, sin llegar nunca a ponerte de pie entre pulsos.
5. Mantén las rodillas sobre las puntas y los talones apoyados.
6. Sigue pulsando durante el intervalo y luego levántate.

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