Sentadilla con salto

Cómo hacer Sentadilla con salto

1. Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros y el core activado.
2. Baja en sentadilla, con las caderas atrás y el pecho arriba.
3. Explota hacia arriba, empujando con los pies y estirándote por completo.
4. Aterriza suave sobre las puntas y baja hasta apoyar todo el pie.
5. Absorbe la caída flexionando las rodillas de vuelta a la sentadilla.
6. Encadena directamente con la siguiente repetición.

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