Man maker

Cómo hacer Man maker

1. Empieza en plancha agarrando una mancuerna en cada mano bajo los hombros.
2. Haz una flexión manteniendo el cuerpo en línea recta.
3. Rema la mancuerna derecha hacia las costillas, bájala y rema la izquierda.
4. Salta con los pies hacia delante y ponte de pie llevando las mancuernas a los hombros en una cargada.
5. Presiona ambas mancuernas por encima de la cabeza, bájalas y vuelve a la plancha para repetir.

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