V-up

Cómo hacer V-up

1. Túmbate estirado con los brazos por encima de la cabeza y las piernas rectas.
2. Aprieta el core y sube a la vez el torso y las piernas estiradas.
3. Lleva las manos hacia los pies, en equilibrio sobre las caderas en forma de V.
4. Baja brazos y piernas juntos con control hasta el suelo.
5. Mantén el movimiento fluido; flexiona las rodillas para hacerlo más fácil.

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