Squat pulsé

Comment faire : Squat pulsé

1. Descendez en squat, cuisses proches de la parallèle, buste relevé.
2. Restez en bas et remontez de quelques centimètres seulement.
3. Redescendez au point bas en une pulsation courte et contrôlée.
4. Gardez une tension constante, sans jamais vous redresser complètement entre les pulsations.
5. Gardez les genoux dans l'axe des orteils et les talons au sol.
6. Continuez à pulser pendant tout l'intervalle, puis redressez-vous.

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