ワンタップで始められるワークアウトが12種類 — タバタ、EMOM、HIIT、ボクシングラウンドなど。インストール不要、アカウント不要、タイマーはブラウザで動作します。
8ラウンド。20秒運動、10秒休憩。合計4分。
ワークアウトを見る →4種目、それぞれタバタブロックひとつ、間に1分。
ワークアウトを見る →12種目、各30秒、切り替えに10秒。
ワークアウトを見る →10分間。10種目。時計は止まりません。
ワークアウトを見る →45秒の運動、15秒の休憩、5種目。
ワークアウトを見る →運動2、休憩1の割合。3ラウンド、5種目。
ワークアウトを見る →運動と休憩が同じ長さ、やさしい種目、長めのウォームアップ。
ワークアウトを見る →6種目、3ラウンド、必要なのは床だけ。
ワークアウトを見る →コア種目5つ、3ラウンド、すべて床の上で。
ワークアウトを見る →脚の種目5つ、3ラウンド、ジャンプなし。
ワークアウトを見る →3分運動、1分休憩。12ラウンド。
ワークアウトを見る →10種目、運動30秒、休憩30秒、1周のみ。
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